寒性体质要注意 中药零食别乱爱吃

编目：

第一章：4款药甜品 寒性特质别乱吃饭

第二章：体寒男性要吃饭10种蜜调理身体

第三章：体寒的女时应注意哪些

第四章：祛体寒4款养生又美味家常菜

编者按：针灸指出体弱多病的根源就是阴阳失调，体寒就是因为人体内的阳气供给而导致精气不足。男性中寒性特质就占多数了一半，很多都是日常不良习惯带来的，因此做好自我保健是非常重要的！前面我们就来想想寒性特质该注意什么吧！

4款药甜品 寒性特质别乱吃饭

蜜冬瓜、凉茶等都是许多女生爱好吃饭的甜品，它们有点低热量又含有药，肯定营养又身心健康。事实上这些是非的含有药甜品你又了解多少呢？吃饭药期间能饮茶吗？不当地肉或中毒地肉都不利于身体身心健康，理应正确认识，把握好度，才是身心健康饮品的原则！

一、凉茶

药化学成分：龟板、土山药、生地黄、玫瑰花、、菊花等。

针灸学效用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。

怎么吃饭：对于常朝天干心烦、面部痤疮、众所周知消化不良的阴虚之人，凉茶是；还有于的办公、整天甜品，因为它滋阴润燥，可加重阴虚病征。百货公司贩的内含装凉茶，每内含差不多有180-300克，每天吃饭一内含就所需了，每周绝不会超过3内含。不过凉茶性质浅蓝于寒凉，脾胃虚弱的人不必多吃饭。龟板有好奇睾丸和促使小肠的效用，孕妇不必吃饭，月经期也不可多吃饭。

二、蜜冬瓜

药化学成分：大蒜、。

针灸学效用：补脾和胃、主治安神、养血补血，滋阴润燥。

怎么吃饭：蜜冬瓜更为受男性朋友的喜爱，很多白领都爱好在书桌中都抽一袋。毕竟，冬瓜只是适合于气虚或血虚特质的人肉，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲不止、后肢乏力等病征。常言道，一日三颗冬瓜，爱永不老。但是冬瓜不太好消化道，每天绝不会更少10颗，另外，蜜冬瓜滋腻也不好消化道，多吃饭还难以上火。

三、泡茶

药化学成分：菊花、、夏枯草、甘草等。

针灸学效用：清热除湿、滋阴去火。

怎么吃饭：泡茶适合于吸热特质的人，如一般来说面红目赤、急躁多语，常牙龈肿痛、朝天腔溃疡，小便干结不通畅，爱好饮冷水吃饭冷食。泡茶不可饮太多，更不必拿来当水饮，中毒饮泡茶会消耗人体的精气。每天饮200-400毫升，不可再次多。但是寒凉特质的人以求绝不会饮泡茶。寒凉特质的人一般来说面色浅蓝白、气短懒言、难以呼吸困难、手脚冰凉、小便较稀。

四、山药甜品

药化学成分：山药。

针灸学效用：利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。

怎么吃饭：别小看山药甜品，它可是很差的健脾蔬果，常吃饭点山药甜品，有助于提高食欲、帮助消化道，提高各部位自身免疫力，预防措施胃痛、咳嗽。对于肾虚诱发后肢炎症、小便不利，山药甜品也有一定的针灸学价值。现在市面上的山药甜品中都添加了、加水等提炼，含有糖量往往较高，如果有时间，建议以求在家用山药绿豆自制山药甜品，方法是，用山药绿豆与糯米绿豆调成糊，微火大包烙成薄甜品即可。